Головна » 2017 » Березень » 21 » Як змінити звички і домогтися успіху в житті!
23:53
Як змінити звички і домогтися успіху в житті!
 

Звички корисні і шкідливі

Думки формують цілі, мети - дії, дії формують звички, а звички визначають вашу долю.

Кожній людині не раз доводилося відповідати на запитання: «Чи є у вас шкідливі звички?». Так, ці шкідливі звички, як випадкові плями фарби, що псують всю картину. Ти не помічаєш, як деякі не зовсім корисні дії входять в твою звичку і формують твою поведінку і характер. А ось корисну звичку сформувати виявляється не так вже й просто. Чому так відбувається?

Як змінити звички і домогтися успіху в житті

 

Що таке звичка?

Звичка - це повторення з певним інтервалом часу одних і тих же дій без особливих зусиль. Звички - це прояв інстинкту самозбереження.Тому будь-які зміни звички викликають стрес. Надалі звички можуть перетворитися в залежність. Звичайно, кожен з нас прагне до формування в собі тільки корисних звичок, але на практиці ми спостерігаємо зовсім іншу картину. Шкідливі звички набагато простіше прищепити, ніж корисні.

Як прищепити корисну звичку!

 

 
 
 


Власне людина являє собою набір шкідливих і корисних звичок.Позбутися від шкідливої ​​звички можна декількома способами: шляхом заміщення шкідливої ​​звички більш корисною, шляхом тривалих повторень, вироблення байдужості до звички, шляхом покарання і заохочень, самоконтролю, зміни обстановки, пошуку мотивації. Але як це зробити? Так, для цього знадобитися і час, і сила волі, і відповідальність. А що ви хотіли? Успіх - це перш за все відповідальність і фокусування всіх своїх сил і часу на основному. Тут не можна зупинятися на середині шляху, тут необхідно йти до кінця.Хочете скинути зайву вагу, почати щодня займатися спортом, кинути курити або пити пиво, позбутися від ліні, що ж, все в ваших руках, і ніхто інший не може стояти на вашому шляху в реалізації ваших бажань. Досить шукати відмазки, вистачить перекладати провину на інших і відкладати все на завтра. Сьогодні і зараз Ви берете відповідальність на себе за всі свої вчинки, за кожен з'їдений вами зайвий шматок торта, витрачений даремно час, яке ви б могли провести з користю.

 

Що необхідно для успіху!

  • Чітке знання мети і бачення кінцевого результату, т. Е. Того, що вас чекає при досягненні ваших цілей.
  • Бажання, величезне бажання. Іноді почуття бажання притупляється через відсутність сильної мотивації. Щоб цього уникнути необхідно в блокноті записати всі ваші мрії, регулярно подумки представляти себе людиною яка досягла поставленої мети.Запам'ятайте почуття, які вас наповнюють в цей момент щастя. Що зміниться у вашому житті при досягненні мети! У найдрібніших подробицях ви повинні представляти себе в майбутньому. Адже тільки знання чіткої мети приведе вас до її досягнення, чи не так?
  • План. Щовечора складайте план на день, який просунув би вас хоча б на крок до мети. У Ваш день включайте тільки позитивні дії, згодом вони стануть звичками.
  • Фокусування на тих діях, які приведуть вас до досягнення мети.Не витрачайте енергію на дрібниці. Розставте життєві пріоритети. Що для вас у житті важливо? Сім'я, кар'єра, творчість, здоров'я, спорт і духовний розвиток, особистісне саморозвиток. Виділяйте час в своєму щоденному графіку для самореалізиціі у всіх цих сферах, тільки тоді ви відчуєте, що таке повноцінне життя.
  • Ведіть щоденник оцінювання своєї щоденної праці по 10 бальною шкалою. Працюйте на результат, прагнете до високих оцінок, так ви будете відчувати гордість за свої успіхи, підвищувати самооцінку, впевнено просуватися до мети. Не забувайте заохочувати і хвалити себе за виконану роботу.
  • Ставте собі питання : «Чи правильно я все роблю?», «Що треба ще зробити?».
  • Читайте мотиваційну літературу. Вчіться на особистих прикладах успішних людей. Кому як не їм знати, як домогтися успіху. Знання історії допоможуть вам уникнути помилок в майбутньому.
  • Відвідуйте семінари і курси, на яких расссматріваются теми, що цікавлять вас. Знайте, що володіння інформацією автоматично робить вас незамінним. Всі тимчасові і матеріальні вкладення в свій особистісний ріст окупяться в кілька сот разів. Про це говорять всі успішні люди.
  • Складіть для себе список цінностей. Як ви вважаєте на яких цінностях будується міцна і дружна сім'я? На любові, довірі, повазі, взаєморозумінні, вірності, взаємодопомоги і підтримки. На яких цінностях будуються дружні або ділові відносини? Ви повинні чітко знати, що для вас важливо, тоді вам не важко буде дотримуватися цієї системи цінностей. Якщо ви вважаєте, що сім'я неможлива без любові, тоді показуйте свою любов близьким. Не словом, а ділом доводьте свою любов. Спілкування в колі сім'ї дуже важливо - ніщо не замінить його. У ваших близьких не повинно виникати питань любите ви їх. Вони повинні відчувати вашу любов.
  • Серед своїх друзів або родичів знайдіть того, людину, яка не тільки вас підтримував на словах, а й контролював Ваші дії, щоб знову не піддатися спокусі потурати всім своїм слабкостям і шкідливим звичкам.

Скільки разів ви відкладали на завтра щасливе життя, скільки разів ви збиралися почати займатися спортом, сісти на дієту, скільки разів кидали курити? Може навіть сьогодні, прочитавши цю статтю, ви зважитеся знову змінити своє життя на краще, набути корисних звичок, позбувшись від шкідливих. Давайте, дерзайте! У вас все для цього є. Тільки не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні.

Якщо ви дійсно розумієте, що звичка приносить у ваше життя тільки дискомфорт і завдає шкоди вашому здоров'ю, варто від неї позбутися.Однак проаналізуйте, чому ця звичка з'явилася у вашому житті.Викорінивши причину, ви зможете позбутися від звички назавжди.

Людський розум настільки непередбачуваний і складний, що іноді один раз вирішивши кинути палити, людина реально більше ніколи до паління; не повертається, придбавши до сигарет повну байдужість.Будьте рішучими! 

 

 

Переглядів: 35 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar